原料
步骤
1将菠菜泥沙洗净 用小苏打水浸泡五分钟 再用清水冲泡干净
2菠菜切成小段
3放入破壁机 加入适量水 选择果蔬档 打碎成菠菜糊
4将菠菜糊煮开 可以多煮一会儿 菠菜中的草酸会影响宝宝钙的吸收
5根据菠菜糊的稀稠程度加入米粉和适量水
小技巧
①多次失败经历告诉我 菠菜要先打糊再煮熟。。 之前把菠菜焯好后再打汁总是有打不烂的菠菜梗 ②蔬菜打泥后尽快给宝宝食用 否则营养基本没了颜色也不好看 ③菠菜要多煮一会儿 让草酸分解 不然影响钙的吸收 ④菠菜本身也会有些涩 宝宝不爱吃可以增加米粉的比例 慢慢适应
