低卡减肥餐—无油麻辣香锅 0

原料

虾仁: 适量, : 1小节, 金针菇: 1把, 莴笋: 1根, 冬笋片: 适量, 海带结: 适量, 魔芋块: 适量, 老豆腐: 半块, 胡萝卜: 1小根, 花椒: 20粒, 干辣椒: 2个, 大葱: 1根, 蒜: 5瓣, 姜: 5片, 郫县豆瓣酱: 2勺(过水), 老抽酱油: 1小勺

步骤

1把所有食材洗净切片

2魔芋、冬笋、海带结、老豆腐分别过水,备用。

3不粘锅烧热,加一勺开水,放入花椒,煸出香味,加入干辣椒、姜蒜大葱,翻炒一下。加入过水后的豆瓣酱,翻炒。

4加入所有食材,加老抽,翻炒片刻,加少许水,加盖焖煮七八分钟。

5加入大葱的青色部分,翻炒几下,完成!

6装碗,开吃!

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