鲜虾紫甘蓝麦仁沙拉 0

原料

紫甘蓝: , 鲜虾: , 蕃茄: , 麦仁: , 沙拉酱: , 千岛酱:

步骤

1麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用

2鲜虾去壳开背剔去虾肠备用

3紫甘蓝切丝,蕃茄切碎备用

4烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟(滚水落虾后马上关火即可,时间长虾不嫩)

5紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用

6全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可

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