【哥本哈根减肥食谱】Day4 0

原料

黑咖啡: 1袋, 方糖: 1块, 土司: 1片, 橙汁: 1杯, 酸奶: 1杯, 胡萝卜: 1个, 鸡蛋: 1个, 奶酪: 1片

步骤

1早餐:依旧是黑咖搭土司的节奏

2午餐:橙汁+酸奶 都是超市买来现成的,橙汁也懒得自己榨了,不过感觉一本不够喝~忍住啊!

3晚餐:凉拌胡萝卜 蘸料加了各种辣椒,因为实在觉得今天太清淡了。 (盐、生抽、辣椒末、剁椒、泡椒)

4晚餐:鸡蛋 煮成溏心鸡蛋比较能接受,不然蛋黄实在难下咽! 坚持!!

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