祛湿良方 0

原料

红豆: 1:1薏仁， 薏仁: 1:1红豆， 枸杞: 随意

步骤

1事先将薏仁红豆一比一的配比经细火炒过 （可以像我一样一次多炒点装进干净的玻璃瓶子中，每天到一点出来烧）炒至红豆发黑 薏仁泛黄即可，有香味飘出来哦～

2加适量水大火煮开（炒过的薏仁是飘在上面的哦～）

3煮开后转小火煮半小时

4半小时后已经有颜色出来了

5小火焖半小时

6然后就可以放凉了饮用啦（早晚各一杯或者可以当水喝）

小技巧

喝不掉的水如果放入冰箱里后，再喝时必须要再煮开 不然达不到祛湿的效果 反而会适得其反哦～     #如果没有枸杞 红豆薏仁煮出来的水很像大麦茶 还是蛮不错的。     #一小半碗红豆薏仁可以➕2L左右的水熬煮 如果没有大锅 可以选择和我一样分两次煮

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