小学生每天不重复早餐 0

原料

坚持: 一份, 用心: 一份

步骤

1牛奶,披风杯子蛋糕,玉米,柳橙。

2火腿鸡蛋卷,蔓越莓黑芝麻紫薯小迷糊,黄瓜,蓝莓。

3火腿鸡蛋卷,西蓝花,红心猕猴桃,枸杞南瓜粥。

4虾皮云吞,石榴,蓝莓。

5牛奶,菲力牛排,薯片牛油果大虾沙拉(酸奶)

6烧饼加火腿鸡蛋,白糖小芋头,坚果红薯粥。

7羊排米饭。水煮蛋,凉拌西蓝花,每日坚果,红柚。

8牛奶,苹果盒子蛋糕,水煮虾,水煮豆腐,酸奶水果塔。

9三明治,黄瓜,虾,苹果,牛奶。

10蔓越莓小米稀饭,香蕉,桂圆,煎包,玉米。

11牛奶,土司披萨,南瓜饼,红心猕猴桃。

12韭菜鸡蛋包子,哈密瓜,蒸红薯,鱼粒虾仁,鸡蛋汤。

13土司披萨,苹果,每日坚果,小米南瓜粥。

14青萝卜豆腐汤,水煮蛋,水煮虾,牛排,戚风蛋糕。

15核桃黑芝麻糊,红心火龙果,糖醋藕,虾米西葫,玉米,煎馒头片。

16肉松面包,黄瓜,蔓越莓,牛奶。

17排骨面,红柚,烤肠。

18鱼香鸡丝,米饭,菠菜鸡蛋汤,黄瓜,红心火龙果,芒果。

19番茄肉酱意大利面,火腿,胡萝卜,菠菜,牛奶。

20自制油条,自制土豆泥,黑芝麻核桃豆浆,蒸南瓜,苹果,圣女果。

21西红柿菠菜疙瘩汤。

22菲力牛排,虾仁蛋羹,南瓜粥,柚子,红心火龙果。

23 牛奶,火腿,锅贴,水果酸奶挞。

24打卤面。

25胡萝卜土豆鸡蛋饼,咖喱鸡,烤肠,板栗红枣粥,苹果,蓝莓。

26蛋炒饭,水煮玉米,鸡蛋汤,木瓜。

27红心火龙果奶昔,煎饺,梨,核桃,红枣,鸡蛋羹。

28蔬菜鲜虾粥,土豆排骨,梨,红心猕猴桃,馒头。

小技巧

菜谱是宝贝刚刚开学大约四周的早餐,作品里也会增加早餐数量。

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