唯运动和美食无法辜负 0

原料

坚持??????????: 很多， 耐心❤️????: 很多， 爱吃的东西?????: 很多各种??????

步骤

1?????

2?????

3?????

4?????

5?????

小技巧

尽量少油少盐少糖，尽量清淡点，真有什么特别想吃的就吃一点，不然越压抑越想吃，别暴饮暴食，keep fighting??????????

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