原料
花菜: 60克
步骤
1用电子称 大约60克左右菜花
2自行分开
3接一碗水里面或放少许盐 或者拿清洗瓜果蔬菜的泡一下
4我这边用的是清洗瓜果蔬菜的
5把花菜放入其中
6可以看到洗花菜的水是有颜色变化的
7把水煮开 放入花菜
8把花菜放入锅中煮熟
9煮开后盛入小碗中
10或直接放入打汁机中 加入少许温开水
11开始搅拌
12倒入米粉 我这边加了一些营养素
13米粉与营养食品
14把打好的花菜泥倒入其中 均匀搅拌
15因为天气变冷 一般会在下边加个小碗 里面加入少许热水
16来看看杰作吧
17多宝开餐
