原料
鸡蛋: 3只， 烤紫菜: 2只， 蟹柳: 2只， 鸡胸肉: 1个（小）， 大虾: 3只， 彩椒: 半个， 胡萝卜: 半个， 蒜盐: 少量， 黑胡椒: 少量
步骤
1生菜洗净、胡萝卜、彩椒洗后切丝， 虾和蟹柳水煮后去皮～ 鸡胸肉我用的现成的， 其实可以把鸡胸肉腌一下用平底锅煎一下切条
2鸡蛋加少量清水，一点点盐，搅匀 不粘锅加热，倒入蛋液，晃动不粘锅，倒出多余的液体，表面凝固翻面再煎几秒
3铺平烤紫菜，然后鸡蛋，生菜和各种材料
4各种材料放好后，上面少撒黑胡椒和蒜盐
5这一步的图没照，就是上一个图的上侧紫菜留出空白处，不然直接卷起来该散掉了，在空白处少抹一些水，然后卷起来就粘住了
6最后最后，切块摆盘就好啦～
