原料
南瓜: 一小块， 紫薯: 一小块， 西兰花: 适量， 白糖: 适量可选择， 香米饭: 一小碗， 肉松: 适量
步骤
1食材准备好，熟米饭，紫薯南瓜洗干净切块蒸熟，做成泥状，备用 西兰花洗干净，浸泡十分钟，捞出，焯水
2西兰花用果语原汁机摇碎 戴一次性手套，把准备好的香米饭放到手里，再抓一点西兰花碎，用手团均匀 团好的饭团里面包上肉松即可
3紫薯泥和南瓜泥同样的做法 紫薯和南瓜泥饭团可以加入白糖
4如果操作比较慢，怕饭团变凉，可以把准备好的所有食材（除肉松外）放入有热水的蒸锅上，就不会变凉，或者做的时候不加入肉松，饭团做好以后蒸几分钟，饭团变热以后滚上肉松
5很简单哦
6是不是很好看
7小朋友最喜欢鲜艳的颜色，这些没有色素，全部天然食材
小技巧
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