功效：木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。
木瓜半个，银耳30克，枸杞10克，冰糖适量
1.银耳用水泡开，加水炖30分钟。 2.木瓜切成小块，和枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
