欖菜肉末爆芸豆 0

原料

芸豆500g,肉末200G,姜,蒜,花椒粒,橄欖菜,鹽,生抽,白糖

步驟

1.芸豆去筋,洗凈,切成1cm左右的小碎段 姜洗凈,切成碎末 蒜去皮,洗凈,拍松後改刀切碎末 2.鍋內放入稍多一點油,稍熱,放入蒜末、薑末和花椒粒,爆出香味 3.放入肉末,炒散至肉末變色,放入生抽,繼續翻炒至水分炒干 4.放入芸豆段,大火爆炒,至芸豆變色,表皮出現小泡變軟 5.放入2湯匙橄欖菜,拌炒均勻,放入一小勺水或是高湯,轉小火,燜5分鐘 6.放入少量的鹽和白糖,翻炒均勻即可出鍋。

小技巧

  • 芸豆選擇嫩一些的,俺選的是無筋芸豆,適合炒吃 芸豆爆炒的時候,顏色變綠,之後表皮出現小泡的時候,表明變軟了 想要吃到清淡一些的,可以將芸豆段事先焯燙一下,再爆炒 橄欖菜本身也有鹹味兒,適當減少鹽的用量為好 加入少量的白糖,提鮮增味兒 * 這道菜很適合帶飯盒的上班族,味道不會因為微波熱而變化

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