五紅補血養顏湯 0

原料

芸豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖

步驟

1、紅小豆和紅芸豆用清水洗凈,前一天晚上用溫水浸泡2個小時。 2、瀝去水分,將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜。 3、砂鍋里放入適量的清水。 4、凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋里。 5、蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右。 6、至鍋里的水開翻滾,加入1小碗冷清水。 7、再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右。 8、重複6、7兩個步驟,反覆加水3~4次,直到鍋里的豆子煮熟變軟。 9、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈。 10、洗凈的紅棗和紅皮花生米放入鍋里。 11、開大火繼續煮制約20分鐘左右。 12、至花生米和紅棗軟熟,即可關火。

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