果仁雞胸肉沙拉 0

原料

雞胸: 1塊, 黑胡椒: 適量, 海鹽: 適量, 橄欖油: 適量, 生菜: 4片, 料酒: 適量, 櫻桃番茄: 5粒

步驟

1用橄欖油,海鹽,黑胡椒腌制雞胸肉一晚,可適當放短時間,一個小時即可,我為了入味好,平時上班沒時間,會一起腌制幾塊,放冰箱冷凍

2取一塊煎制五分鐘,根據大小調整時間,千萬不要時間太長,容易老。可用筷子扎一下,覺得容易扎透即可。

3調料汁:橄欖油半湯匙,果醋和蜂蜜1:1,調在一起使勁搖勻。

4生菜做底擺盤,雞胸肉切片碼放,撒上切開的櫻桃番茄,原味乾果仁若干,澆上調汁,大功告成。味道酸甜滑嫩,清新爽口,健身或者夏天食用很舒服。?

小技巧

雞胸肉煎好後用吸油紙去掉多餘油脂,擺盤注意淺盤子容易入味,想要更漂亮可以加一些彩椒粒

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