原料
雞腿?或雞翅: 3-4隻, 蝦仁: 少許, 西蘭花: 少許, 南瓜?(或番薯?): 少許, 胡蘿蔔: 半根, 山藥: 半根, 玉米?: 半根, 黑胡椒,醬油醋: 少許, 蔥,姜,泰椒?️: 少許
步驟
1雞腿?刀劃口,蔥姜黑胡椒浸泡入味5分鐘。
2準備蔬菜蔬菜
3蔥 泰椒 切碎,加入香醋和海鮮醬油調料準備
4電飯鍋加入米和水(正常做米飯水位),加入南瓜?,胡蘿蔔,腌制好的雞腿?,?玉米。電飯鍋煮飯模式。
5米飯快熟時候(冒氣)加入西蘭花,解凍好的蝦仁,和山藥。
6全部熟啦,燜一會出鍋❤️
7注意:1、西蘭花晚一些放,營養不會流失。2、米飯?可以換成糙米粗糧更健康。3、蔬菜可以替換。
8比較清淡,因此旁邊的調料非常重要哦,可以根據自己口味調製(加個蒜什麼的?)
小技巧
注意:1、西蘭花晚一些放,營養不會流失。2、米飯?可以換成糙米粗糧更健康。3、蔬菜可以替換。4、清淡健康,調料不能少。