減肥燕麥蔬菜沙拉 0

原料

燕麥: 2-3勺, 雞胸肉: 1塊, 生菜: 幾片, 黃瓜: 1條, 西紅柿: 1個, 橄欖油: 1勺

步驟

1準備材料,將雞胸肉、西紅柿和黃瓜切丁

2將所有材料放入沙拉碗中混合

3用橄欖油+鹽+醋調製成汁,倒入沙拉中,攪拌均勻

4開水沖泡燕麥,靜置3分鐘

5將熟燕麥瀝干水分,倒入沙拉中,完成

相關菜譜