原料
大米: 2量杯, 肉糜: 100克, 雞蛋: 1枚, 黃色水果甜椒: 1棵, 胡蘿蔔: 1根, 小杏鮑菇: 2根, 豆苗: 適量, 韓式拌飯辣醬: 1大匙, 日本醬油: 2小勺, 香油: 2小勺, 拌飯香松: 適量, 鹽: 少許
步驟
1「 煮飯 + 切菜 」 在電飯煲內以1:1的比例倒入大米和水,進行烹煮。 胡蘿蔔、黃椒、杏鮑菇切絲,豆苗去除老根,洗凈備用。 Tips: 米飯做好後,用飯勺搗松,敞開備用。目的是讓米飯中多餘的水份蒸發,這樣的米飯口感更緊實有嚼勁,不會糊爛。 胡蘿蔔、杏鮑菇、黃椒切絲時儘可能切的細一些,食材才會在汆燙的時候更易熟。
2「 煮雞蛋 + 燙蔬菜 」 雞蛋放入冷水中,開大火(電磁爐2000瓦)至水沸騰,沸騰後計時3分鐘,關火。用漏勺將雞蛋撈出,放入盛有冷水的容器中冷卻,備用。 炒鍋中盛水,加入少許鹽,開大火(電磁爐2000瓦)煮至沸騰,依次加入蔬菜汆燙,待蔬菜變軟,撈出。注意把握汆燙時間。
3Tips: 因為我喜歡半熟雞蛋,所以煮3分鐘,煮好後的雞蛋入冷水浸泡,方便剝殼的同時,半熟的蛋黃也會更好切。在刀面上塗少量食用油再切半熟蛋,蛋黃不易粘連,切好後放入冰箱冷藏口感更佳! 燙蔬菜時儘可能多準備一些水,這樣在進行的過程中不會因為水蒸發得太快而需要中途加水。冷水中加入少許食鹽,給蔬菜增加一點味道,口味清淡的人可以忽略此步。 遵從先燙白色蔬菜,後燙有色蔬菜的原則,可以更好的保持食材原有的顏色,擺盤的時候才會更漂亮哦!
4「 炒肉糜 」 在預熱過的炒鍋中倒入適量食用油,熱鍋冷油的狀態下加入肉糜,翻炒至略帶焦黃色,出鍋。 Tips: 我第一次做韓式拌飯的時候,肉糜炒得比較嫩,顏色呈米白色,寫食譜這次想吃老一點的,所以炒得比較焦,事實證明還是嫩的比較好吃呀!給大家參考!
5「 擺盤 造型 」 將米飯平鋪在不鏽鋼碗內,米飯上淋入醬油和香油。 在米飯上以對稱的方式分別碼放燙好的蔬菜、肉糜和雞蛋。 舀一大匙韓式拌飯辣醬,放在當中。沿著辣醬的外圍撒上少許香鬆點綴。
6Tips: 做韓式拌飯嘛,準備一個不鏽鋼碗還是很有必要的,至少我覺得,會更像韓!式!拌飯該有的樣子 香油稍微多放一些,不僅更香,還能讓飯更好拌,更滑順。
7Tips: 因為蔬菜切的都是絲狀,所以擺放的時候一定要擺得儘量整齊才會好看,所以一般情況下我是用手的,自己的比較好操作嘛(這句話說起來怎麼感覺怪怪的)。
8Tips: 蔬菜的種類其實選你愛吃的就行了,不一定是我食譜里的這些,我選這些是因為我想要走彩色系路線。你也可以考慮白色系、綠色系、甚至黑色系,其實我覺得設計顏色也是樂趣之一
9Tips: 不喜歡,或者買不到香鬆的人,可以用海苔和黑白芝麻代替。