補鐵豬肝面 0

原料

熟雞蛋 一隻(只用蛋黃): , 青菜 20g: , 麵粉25g: , 豬肝粉1/3勺: , 清水適量:

步驟

1將所有食材準備好,另外需要一個裱花袋

2麵粉加入豬肝粉攪拌均勻

3將入適量的水 調成糊狀

4將麵糊裝入裱花袋,裱花嘴剪小口,口的大小決定了面線的粗細哦

5青菜切絲

6熟雞蛋取蛋黃 並用勺子壓成泥

7鍋內燒開水後轉小火,將麵糊擠入鍋中 記得一定是小火

8將青菜加入 煮1分鐘

9加入蛋黃 攪拌均勻後關火 出鍋

10就醬,寶寶補鐵輔食就做好了

小技巧

適合月齡:9個月以上 step2⃣️青菜去梗留葉,切成細碎狀。 PS: 喬嗎這裡切的是細絲,給九個月寶寶吃可能會有點長。吞的時候一半咽進了一半還在嘴裡,就容易返嘔,所以還要切碎點。 鐵是寶寶輔食階段時最應該注重的營養元素。一般來說,畜肉和肝臟是比較理想的補鐵食物,這類食物所含的鐵都是血紅素鐵,吸收利用率比蔬果中的非血紅素鐵高出好幾倍。今天我給寶媽們介紹一種補鐵的小妙招,用豬肝粉加麵粉做成面線添加。這樣做不僅能淡化肝臟的腥味,非常好吃,還能鍛鍊寶寶咀嚼和吞咽能力。

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