香煎鱈魚扒 0

原料

鱈魚: 200g， 橄欖油: 10g， 黑胡椒: 少量， 鹽: 若干

步驟

1現將鱈魚塊抹上少量的鹽腌10分鐘

2少量油入熱鍋，將腌好的鱈魚兩邊煎的金黃

3撒上少量黑胡椒，即可

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