茅屋騎士雜糧麵包 0

原料

高筋粉: 450g, 多谷麵包預拌粉: 50g, 捷森五種水果麥片: 70g, 紅糖: 50g, 可可粉(過篩): 4g, 雞蛋中等個兒: 一個, 鹽: 5g, 紅糖: 50g, 蜂蜜: 40g, 白砂糖: 40g, 牛奶(或水): 250g, 耐高糖酵母: 8g, 樹上黃葡萄乾(普通的也好): 80g, 總統黃油: 20g, 烘焙核桃仁碎(後期包裹): 100g, 高筋粉(後期裝飾): 適量

步驟

1原料

2先將各乾粉鹽酵母麥片葡萄乾拌勻。再將牛奶、砂糖、紅糖混合入微波爐叮1分鐘再加入雞蛋、蜂蜜 攪拌均勻後倒入和勻。

3黃油軟化(現在天冷,直接叮一分鐘)與麵糰和勻。烤箱發酵檔一小 時。烤箱下層放清水一碗。

4分三份,醒10分鐘

5擀成片,不用太薄。核桃碎均勻攤 開捲成圓柱形。

6整形裝盤後撒上裝飾麵粉切出刀痕,入烤箱二次發酵

7二次發酵40分鐘後烤箱上下火200° 二十分鐘……新鮮出爐!*剛出爐的麵包還在發酵,趁熱吃會產生大量胃酸,建議胃虛弱者一小時後享用 *麵包不宜冰箱保存

小技巧

人們如果長期進食纖維素少的精細食物,食用過多的動物性蛋白質、脂肪往往會誘發各種現代「文明病」,若在麵包中添加富含纖維素雜糧等配料後,能使麵包的營養成分趨向全面合理,經常食用雜糧麵包有益於腸道蠕動,促進健康。

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