原料
绿茶: , 枸杞: , 雪梨: , 黑芝麻: , 糙米: , 薏苡仁: , 山药:
步骤
1绿茶用料理机磨成粉。
2糙米,薏苡仁提前浸泡至少一个小时。
3薏苡仁,糙米,山药,雪梨下锅,煮沸熬5分钟,关火,闷30-40分钟,再放入黑芝麻,枸杞煮沸再熬半个钟头,成糊状。
4加入绿茶末和冰糖,可以吃了!
小技巧
老中医说如果您有两种以上的症状就要着手调理肠道,排除肠道垃圾清理毒素了。 1. 口干,喉燥,爱喝水,而且怎么喝都仍感口渴 2. 皮肤较干燥、缺少光泽,而且常常有痒痒的感觉 3. 大便干燥容易便秘 4. 脸色黯淡没有光泽,有时还易浮肿 5. 体态偏胖,且体重容易增加。 6. 眼泡浮肿,容易出现眼袋,常给人睡眼朦胧的感觉。 7. 身体常有憋闷不舒服的感觉,不过运动或活动后憋闷感减轻。 8. 照镜子,常发现舌头有一层厚厚的苔覆蓋着。 9. 出汗多,而且黏糊糊的,体味较重。 10. 脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。 11. 常嘴巴发苦,口臭,喜欢冷饮。 12. 容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。 13. 饮食稍不注意就容易上火,长痘痘,咽喉发炎等 14. 身体各部位经常有说不出的不适。 15. 睡觉时会有流口水的现象。