花菜: 200g, 蒜: 3瓣, 盐: 适量, 洋葱末: 适量, 油浸金枪鱼: 可无, 鸡蛋: 可无, 鸭蛋黄可无: , 芝士(马苏里拉): 50g, 黑胡椒粉 大蒜香草粉或者其他: 适量, 橄榄油或者别的油: 30g
1菜花洗干净掰成小块料理机打碎备用 蒜切成片或蒜末 洋葱末 倒油 多点比较好 炒香加入菜花末小火
2加盐 黑胡椒等调味 翻炒 加入金枪鱼 芝士碎 小火 完工
3开吃!香呢