原料
罗非鱼: 1小条, 玉米粒: 1/8 cup, 豆子: 1/8 cup, 水: 2cups, 土豆: 中型的一半, 牛奶: 1/4 cup, 无盐黄油: 1tablespoon
步骤
1准备好食材,鱼去骨去刺去皮,土豆切小块
2生鱼放入一个可以微波加热的碗中,盖上盖子,或加上保鲜膜,放入微波炉高温加热3分钟,停止后,暂时不用管它
3把蔬菜们和水放入一个汤锅里煮!水沸腾后再煮20分钟,或是土豆很软了
4把蔬菜和鱼把水分控干
5在锅里加入黄油,小火另其融化
6加入鱼和蔬菜,还有牛奶,小煮,把鱼捣碎
7让汤汁慢慢吸收进去,变的浓稠
8完成时应该是没有汤汁的