牛油果: 半个, 香蕉: 半只, 柠檬: 一片(可无), 原味酸奶: 1/4杯, 橙汁: 半杯, 冰块: 2-3块(可无), 蜂蜜: 1小勺(可无)
1牛油果和香蕉去皮切大块,如果你用的是高速料理机不用切块直接扔进去吧
2其它几样都加入料理机
3料理机快档30秒
根据个人的喜好调整用量