胡萝卜: 150g， 南瓜: 20g， 小番茄: 1枚， 洋葱: 1/3个， 小土豆: 1个， 葱: 适量， 无盐蔬菜汤块: 1个， 沙丁鱼: 100g， 柠檬: 大的1/4个
1先处理蔬菜。胡萝卜、土豆、南瓜去皮切小块，小番茄去皮。洋葱和大葱取内层比较嫩的部分切碎。
2全部蔬菜加入汤块，加入约200ml水，煮30分钟
3加入熟的沙丁鱼，挤1/4个柠檬的柠檬汁，煮5分钟左右。
4煮好加入料理机打成泥即可食用。
