胡萝卜: 少许， 西兰花: 少许， 青笋: 少许， 香菇: 半朵， 猪肉沫: 少许， 大米:
1把所有蔬菜切成小丁，具体的量根据宝宝的喜好自己掌握，喜欢吃的可以多发一些。
2肉沫，我是把肉用葱姜水煮熟后，再用辅食机打成肉松，这样肉沫比较软烂，宝宝吃了容易消化。也可以用刀剁成肉糜，拌入少量淀粉，小火炒一下。技术不好容易炒老。
3锅里放少量油，把所有蔬菜和肉沫稍微翻炒一下，加水，煮一会儿，放入之前泡好的大米一起煮，煮到大米软烂。
