西兰花: 小半棵， 小番茄: 7-8个， 杏鲍菇: 1个， 坚果腊肠: 1小段（2-3cm)， 盐: 少许， 黑胡椒: 少许， 蒜: 一瓣
1这个腊肠切丁，小番茄、西兰花、杏鲍菇洗净，西兰花切小朵，杏鲍菇切片，蒜切末
2西兰花、小番茄沸水煮1-2分钟捞出
3热锅加一点油炒香蒜末，倒入小番茄、西兰花、杏鲍菇、腊肠炒2-3分钟，加些盐和黑胡椒拌匀出锅。
如果吃素，可以不加腊肠，蔬菜部分也可以用其他的代替。
