燕窝: ， 纯净水: ， 红心火龙果: ， 牛奶: ， 冰糖:
1干燕窝用纯净水泡4一5小时。用漏勺将燕窝挑去杂质后放入炖罐中。罐里加纯净水，水只略高燕窝一小指关节。盖上盖子，放在热水中炖50分钟，透明状就好。
2另用小锅加枸杞和冰糖，熬少量糖水，炖好的燕窝里加牛奶，火龙果和枸杞糖水。
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