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原料
土豆: 30克, 土司: 一片, 黄油: 5克, 西蓝花: 4朵
步骤
1适用月龄:9个月 食材准备:土豆30g、吐司一片、黄油5g 烹饪时间:30分钟 难度级别:初级
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2水开后,加入洗净的西兰花。 西兰花表面有很多的灰尘,甚至还有少量的农药残留。食用西兰花的时候一定要用流水充分的洗净,再用开水焯水。
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3焯水一分钟,切小块。
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4土豆切丁。
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5吐司去边 。 吐司的边,比较硬,不适合宝宝吃,要去除掉~怕浪费,你可以把它吃光。
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6切小丁。
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7平底锅烧热,加入黄油,待黄油融化。加入西兰花。 黄油的味道真的太香了,它的脂肪和热量比较高,很多妈妈担心孩子能不能吃,偶尔用来调剂口感、做零食,是没有任何问题的哦。
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8加入土豆丁。
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9翻炒均匀。
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10加入热水,没过食材。
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11待水煮沸后,加入吐司丁。 土豆切小丁很容易煮熟,西兰花煮久会降低维生素的含量,加入吐司丁,翻炒一下,就可以出锅了。
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12煮好后,倒入料理机。
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13搅打细腻。 宝宝7-9个月时,是培养吞咽和咀嚼能力的黄金时期。一般而言,7个月大的宝宝应学会泥状的辅食,8个月的宝宝偶尔吃一些足够软烂的碎粒状辅食了。
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14营养又不失美味的辅食,宝宝爱吃,妈妈开心!
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小技巧
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu788