扇贝柱: 100g， 胡萝卜、莴笋: 适量， 紫薯: 100g， 木瓜: 半个， 牛奶: 一袋200g
1切块的胡萝卜、莴笋和解冻后扇贝柱加盐清炒
2木瓜切块微波炉高火2分钟，再加牛奶后再高火2分钟
3紫薯切小块加清水，微波炉高火5分钟，碾成泥
