健身必备
鸡胸肉, 西兰花, 小番茄, 玉米, 料酒, 盐, 黄油, 牛奶
1鸡胸肉洗净，用刀在正反两面划几刀，我划的太浅
2均匀撒上料酒，盐，黑胡椒粉，拌匀，放置十分钟
3玉米蒸至半熟
4玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油
5烤箱预热200度，玉米烤10分钟取出，鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟，开始烫西兰花
6比干煮鸡胸肉好吃…
