超好吃的金汤蔬菜(减肥无负担) 0

原料

娃娃菜芹菜土豆等任何你爱吃的蔬菜: 想吃多少放多少, 山药: 随你, 丸子或者鱼肉或者鸡肉: 随你, 海南黄灯笼辣椒酱: 一勺, 食盐: 适量, 白砂糖: 一小勺, 白醋: 一勺, 美味鲜酱油: 一勺

步骤

1你喜欢的蔬菜和肉全部切好,我喜欢加山药,因为做出来的汤会黏黏的更好吃。

2你还可以随意添加你喜欢的食物,像鸡胸肉啊,培根啊,我这次加了扇贝,上次加了肥牛,都特别好吃!!

3一勺黄灯笼辣椒酱放入加入了一点点油热了的炒锅里,不要太多因为真的很辣很辣!!油少一点毕竟减肥呢。

4炒好了以后加400毫升左右的水进去,煮开。然后放入食材。开始炖吧!!

5加适量食盐,一小勺白砂糖,一点美味鲜酱油。继续炖炖炖。随时可以尝尝汤汁的味道,缺啥味加啥。你懂得~

6全部煮熟了就可以小火,加白醋。一定要加哦!!如果你不确定量的话可以一点点慢慢加。然后搅拌均匀就能出锅了!!趁热吃!!真的很好吃!!

7好吃不胖!冬天吃暖乎乎的!!而且很爽口!!酸辣的很开胃减肥期间吃也不会怀疑人生!

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