原料
洋葱: 一头， 牛肉: 300克， 柠檬: 一个， 西兰花: 半个， 西红柿: 一个， 意面: 一包， 盐: 适量， 黑胡椒: 适量， 橄榄油: 适量， 蒜末: 适量
步骤
1西兰花切小朵
2西红柿切丁
3柠檬切成两半
4洋葱一半切片，一半切丁
5牛肉剁碎
6牛肉中加入盐
7橄榄油
8黑胡椒
9柠檬汁搅拌均匀
10西兰花焯熟
11意面煮熟
12热锅倒入橄榄油，放入洋葱圈爆香
13牛肉馅做成肉饼煎熟
14洋葱丁爆香
15西红柿炒软
16加入蒜末翻炒
17加入水翻炒
18加入适量盐翻炒，盛出
19意面过凉水
20摆盘
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小技巧
正经说 今天这款宝宝餐堪比昨天的姊妹篇，同样食物种类丰富，搭配合理，制作方法得当，又不失口感，同时，它也是标准的快手餐。同样可以上猫姨推荐榜单，麻麻们照这样做下去，猫姨可以退（xia）休（gang）了。 很多人认为欧美人强壮就是因为他们常吃牛排，的确牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。孩子快速生长发育期，需要更多的蛋白质供给。细心的麻麻将牛肉剁碎再进行烹饪，对于两岁多的宝宝这样做利于消化吸收。 碎碎念 快手餐的制作，除了需要麻麻手快外，更需要提前做好准备。很多麻麻在每晚宝宝睡后，就去准备宝宝早餐的食材，麻麻们为宝宝吃到新鲜均衡的每一餐，付出了巨大的心血，这是用心才能尝到的爱的味道啊。 今天的牛肉量对于宝宝来讲稍多了些，适合同麻麻一起分享，小宝宝懂得分享也是另一种爱的味道呢。今天的宝宝餐，适合搭配牛奶、酸奶或蔬果汁类饮品，如果宝宝不习惯常温饮品，搭配热的玉米汁或红豆沙也是不错的选择。
