火龙果含有花青素。蜂蜜糖的作用有很多，可以改善平时的睡眠，润肺通肠。配在一起非常好的
红肉火龙果一个, 牛奶一瓶200ml, 蜂蜜糖少量（根据自己口感）
1火龙果洗净，去除表面上一层薄薄膜，里面皮不要去除，皮含有花青素，皮和肉切小块
2牛奶和火龙果，蜂蜜糖放进搅拌机搅拌成液体状
3火龙果奶昔好好喝
