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原料
蛤蜊: 15-20個, 大白菜: 適量, 雞蛋: 1個, 麵粉: 適量
步驟
1準備好食材。
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2蛤蜊富含高蛋白、高鐵、高鈣、高鋅並且脂肪含量低,但是容易致敏,如果寶寶不過敏的情況下可以嘗試。 蛤蜊多沙,買回來可以養幾天讓蛤蜊吐沙。
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3鍋中防水燒開,將蛤蜊倒下去燙熟,還有個小竅門,一本殼子張開的是活蛤蜊,拿種緊閉殼子的蛤蜊最好不要。
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4蛤蜊不要燙太久,大概1分鐘左右就好了,燙好了的蛤蜊撈起來,濾水後準備開始來挑蛤蜊肉。
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5蛤蜊裡面這個黑黑的地方是蛤蜊的排泄物,大人吃吃沒什麼,備寶寶吃還是精細一點把這些拉出來。
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6如圖所示,將黑色的地方連腸子輕輕一拉,留下蛤蜊肉就行了。
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7剝離好蛤蜊肉後,用濾篩裝上開始大量沖水,反覆泡洗,一定要把沙沖洗乾淨。
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8將蛤蜊肉和大白菜洗乾淨剁碎。
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9小奶鍋中燒點水,將大白菜沫和蛤蜊肉放入鍋中燒開。
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10再加雞蛋黃和麵粉調製好的疙瘩下進去,煮開後再點一次水就可以裝盤了。
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11成品圖。
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