青瓜: 1個， 番茄: 1個， 菠菜: 1把， 礦泉水: 100ML
1青瓜，番茄切塊，菠菜折斷。
2加入機器，倒入約100ml礦泉水。
3開機攪拌。
4得到生食飲料。喝完滿滿的滿腹感，很舒服，偶爾當代餐也是不錯的選擇。清腸胃和減肥效果都不錯。
5混合型菠菜汁很棒。
