紫甘藍: ， 生菜: ， 芝麻菜: ， 聖女果: ， 黃瓜: ， 苦苣: ， 雞蛋: ， 紅薯: ， 紫薯: ， 沙拉醬:
1把紅薯和紫薯切塊蒸熟，雞蛋煮熟之後，一個雞蛋切四份。
2把所有的蔬菜洗乾淨之後鋪在最下面，澆上你喜歡的沙拉汁或者油醋汁拌勻。然後把雞蛋、紅薯、紫薯擺在上面。
3開動吧，用不完的紫薯和牛奶一起打杯紫薯奶昔，美美的健康早餐。
