羊腿排: ， 香辛料: ， 胡蘿蔔和想放進去的東西:
1羊排裹香辛料粉過夜 主要就是香菜籽，孜然，辣椒，薑黃
2煎之
3拍扁蒜進去一起煎
4進番茄煮
5進燜煮罐
6根據喜歡的軟硬度決定啥時候放胡蘿蔔 一開始就切碎一點進燜煮罐也行 做出來帶甜
