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原料
魚: , 蔥: , 姜: , 蒜: , 洋蔥: , 小米椒: , 燈籠椒: , 朝天椒: , 花椒: , 大料: , 香葉: , 孜然粉: , 花椒粉: , 生抽: , 蚝油: , 白糖: , 鹽: , 高湯(或清水): , 香菜: , 配菜:蓮藕、豆腐皮、金針菇、香菇、生菜、油炸花生米、香芹、寬粉: , 配菜自己喜歡吃什麼就加什麼:
步驟
1先用錫紙做一個小盤子,鋪在烤盤上,然後蔥切段,姜蒜切片,洋蔥切絲,香芹切段。錫紙盤子(以下步驟中統一簡稱為烤盤)上刷少許的油,把蔥段香芹段,洋蔥絲,蔥薑片鋪在烤盤上。
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2魚收拾乾淨,然後一劈為二,魚身上切小細條紋,用鹽、花椒粉、孜然粉研製20分鐘。然後魚身刷油和生抽,平鋪在烤盤上。
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3把少許的蔥姜蒜香芹洋蔥鋪在刷了油和生抽的魚上邊。放入預熱好的烤箱中,230度上下火中層烤20分鐘。
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4準備調味料和配菜。如上圖
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5準備調味料和配菜,如圖
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6鍋內熱油,五成熱的時候,放入蔥段,薑末,蒜片,洋蔥絲,爆香。
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7放入燈籠椒、朝天椒、花椒、大料、香葉、香芹段,煸炒片刻。
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8把不好熟的配菜(如香菇和蓮藕先加進去翻炒片刻),再加入兩碗高湯(或清水),我加的是雞湯。然後再調入三勺生抽、一勺蚝油、一小勺白糖、少許鹽(根據自己口味加鹽)。
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9待湯煮開之後,加入寬粉。
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10寬粉煮兩分鐘之後,加入金針菇和豆腐皮。
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11加入生菜
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12拌勻,小火咕嘟三十秒,
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13這個時候魚也就烤好了。
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14把剛才炒的配菜料子加到烤魚上邊。
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15把烤盤重新放入烤箱,利用烤箱的餘熱燜十分鐘,讓魚肉充分入味兒。
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16鍋內熱油,放入朝天椒和花椒爆香,然後辣椒花椒油倒在剛才的魚上。
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17撒上香菜段,完美。開次吧。
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小技巧
這道菜需要的蔥姜蒜比較多。