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原料
咖喱: 35克, 土豆(個頭小): 2個, 胡蘿蔔: 1根, 雞胸肉(我是keeper): 適量, 椰漿: 60-80克, 蒜頭: 2粒
步驟
1準備好所有要煮咖喱的材料,圖中的蔬菜(土豆我只用了兩個),雞胸肉分量一個人可以吃兩到三頓了哈~ 咖喱有很多品類,有不辣,中辣和重辣三種口味,我買的是不辣的,因為剛剛吃過麻辣火鍋,怕上火哈?一盒是100克,分開可以做3次。
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2把以上材料切好。注:土豆不規則切小塊(比較容易軟),紅蘿蔔切丁
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3雞胸肉不要切太小塊,不然煮了容易老~當然沒有在減脂的朋友,可以把雞胸肉換成雞肉或雞腿肉!?
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4先腌制雞胸肉 鹽 3克 料酒 10克 花生油 3克 生粉 少許
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5咖喱是一整塊的,掰約三分之一的大小。 準備好我們的椰漿,60-80克,不需要加水稀釋。量具體按照個人的口味哈
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6萬事俱備,只欠開鍋! 把鍋燒熱,倒入少量油,爆香我們的蒜頭,然後把腌制過的雞胸肉倒入鍋中翻炒
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7炒呀炒
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8炒到雞肉表面基本變白,有些焦香味就可以了
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9同樣的步驟把素菜也先炒香,可放一點點鹽,因為咖喱本身已經有較濃的味道
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10加清水,蓋過我們的素菜
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11沸騰後,把火調小一點,繼續煮10分鐘
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12美食需要耐心等待,這時候你可以去布置一下餐桌,準備開飯咯~
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13叮!10分鐘後把雞胸肉一同倒進去,剛剛翻炒只是炒香,還沒有完全熟透的
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14一同放入我們的咖喱塊,等下它就會自己消失,與湯汁融合成美味的咖喱汁啦~大約需要5分鐘
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15咖喱塊融化期間注意攪拌喔
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16咖喱塊融化了,最後加入我們的椰漿~emmm,香濃的椰漿與咖喱的結合,讓我一不小心感覺置身於越南。這是一個神奇而美妙的組合。如果想咖喱味重一點的放60克的椰漿就差不多了,我的口味淡一些,放了80克。
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17搞掂!加米飯,裝盤
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18我不客氣咯,先開吃啦?
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小技巧
1.咖喱和椰漿1:2的比例用來做咖喱素菜,或者其他咖喱成品一樣成立; 2.如果想湯汁濃稠一點的話,在素菜煮10分鐘後加雞肉的時候可不用繼續加水,我個人喜歡稀一點,在那一步加水了。或者在最後勾一個欠也是可以的; 3.喜歡蔥的朋友最後可以撒點蔥花喔。 第一次分享,希望大家喜歡喔? 多交流哈~我是一名90後吃貨,哈哈