【大叔有藥】-時蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐 0

原料

所有想吃的蔬菜: 若干, 橄欖油: 適量, 鹽: 適量, 黑胡椒: 適量

步驟

1所有食材洗凈,切好,難熟的菜可以先焯一下水,瀝水備用;

2鍋燒熱,倒入橄欖油,將難熟的蔬菜先倒入翻炒,再倒入易熟的蔬菜翻炒;

3翻炒到7分熟,倒入開水,煮熟撈出,撒上手磨黑胡椒即可。

小技巧

隨便做的一道菜。

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