原料
青橄欖: 十斤, 冰糖: 兩斤, 白米醋: 十斤, 羅漢果: 叄個
步驟
1買回家的青橄欖放清水中反覆搓洗乾淨
2瀝干水
3用寬口鍋燒半鍋開水,把橄欖倒下,而且不停翻動,一會兒功夫橄欖由青色就變成了略黃色,此舉主要是去掉欖的澀味和膠口的感覺。還有要視乎鍋的大小來分次氽水。
4同樣要瀝干水份
5這次的橄欖要表面沒有任何水份。把這麼多的橄欖灘開曬曬更快乾。同時把容器(玻璃瓶)也洗乾淨、用開水消消毒,同樣曬乾;羅漢果也洗乾淨曬曬乾。切記不能有水,否則就會發霉!
6曬乾收回所有容器、材料回復室溫,將材料依次倒入瓶中:首先是橄欖
7冰糖覆蓋在上面
8把羅漢果(皮、核都要)捏碎放下
9最後倒入白米醋
10所有材料添加好再蓋上蓋子放陰涼處,等三個月後就可以拿出來飲用了。
小技巧
- 做好的醋濃度挺高的,必須要加水(絕配冰水)勾兌到合適濃度才能喝。 2. 糖的多少應根據自己的喜好來定。本人第一次做所有材料都是1:1, 感覺太甜,兌的水多了,欖味就淡了。 3. 為了更健康,吸入糖分更少,這次我只加了兩斤冰糖,但又不能太酸,所以想出了用羅漢果代糖,因不知該放多少,先加三個大大黑黑的,一個月後我會試味,覺不夠甜再加羅漢果。 4. 橄欖特別適合須降脂、降尿酸、降糖人士食用,這就為他們做了一款健康飲料。