酸奶: 200克, 燕麥: 30g, 藍莓: 30g, 每日堅果: 15g, 奇亞子: 1勺
1酸奶墊底,一層燕麥一層酸奶
2一層藍莓一層酸奶
3最後鋪上果乾,奇亞子
可以鋪上自己喜歡的果乾,水果,或者按照自己喜歡的順序放也行