原料
銀耳: 少量， 芡實: 少量， 薏米: 大姨媽時不加， 白扁豆: 少量， 黑豆: 少量， ……: ……， 南瓜籽: 10克， 美國大杏仁生: 10克， 亞麻籽: 10克， 奇異籽: 6克， 未鹼化可可粉: 6克， 核桃: 三顆
步驟
1首先材料不能準備太多 一泡一大把就不好了
2……省略號上面的隔夜泡大 放入豆漿機打汁完成
3待豆漿機完成工作後 打開機器放入 ……省略號下面的換攪拌器稍微打碎即可 或者用豆漿機果汁功能打 只要不加熱怎麼打都是可以的
小技巧
孕婦不要喝可可粉 怕苦的可可粉可以少放點 但是可可粉含有很高的黃烷醇啊 為了健康還是多喝點吧 亞麻籽一定打碎哦 它的外殼是消化不了的不溶纖維 配合每天兩斤的蔬菜更有利健康哦
