輕食便當 0

原料

各種蔬菜: 適量， 葷食: 適量， 主食:

步驟

1紫蘇葉，黃瓜，團生菜，聖女果丘比大拌菜沙拉汁 豆腐絲拌黃瓜和香菜 培根煎土豆 什錦花捲

2紫蘇葉，黃瓜，白菜心，聖女果，團生菜沙拉 青椒煎茄子 酸辣土豆絲 紅棗牛奶窩頭

3秋葵，團生菜，火腿，黃瓜沙拉 秋葵煎雞蛋 黃油煎杏鮑菇 椒鹽火燒

4可樂燉土豆雞翅 白菜心拌紫蘇葉 椒麻秋葵 流沙包

小技巧

簡單的便當，幾乎都是涼拌菜及快手菜

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