一款補血又不發胖的包 0

原料

核桃: 若干, 老黑糖塊: 若干, 全麥麵粉: 適量, 糙米: 一小把, 酵母: 2克, 紅糖(和面): 2湯匙

步驟

1先用溫水把酵母和紅糖混合 揉面 放置溫暖處醒發

2核桃去殼 切碎(碎大一些比較有嚼勁) 切好的核桃放進鍋里 低溫慢炒至焦香 關火放涼備用 糙米提前一夜泡水待用

3麵糰擀開 把核桃碎 糙米包裹進去 慢慢揉合 一定要有耐心噢 (麵糰里的黑色方塊是老黑糖,故意留的糖塊)

4放鍋里像蒸饅頭一樣 上汽後中大火蒸15min 根據糰子大小囖

小技巧

有烤箱的朋友也可以試著用烤箱烤 時間自己把握 我家裡沒有 沒辦法了 如果喜歡奶香 可以放純牛奶或低脂奶粉兌水 代替紅糖水

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