原料
雞胸肉: 2塊, 黑胡椒: 適量, 照燒汁: 4勺, 醬油生抽: 2勺, 澱粉: 2勺, 彩椒: 兩個, 竹籤: 適量, 五香粉: 適量, 孜然粉: 適量, 檸檬: 半個, 香菇: 兩個, 京蔥: 一根, 圓蔥: 一個
步驟
1#腌制# 雞胸肉解凍後切為2cm左右肉丁,加4勺照燒汁,2勺醬油生抽,2勺澱粉,適量黑胡椒孜然粉五香粉,拌勻即可(調料多加點都無所謂,因為腌制的入味慢,自由度高,大可放心)
2#完成腌制# 調料拌勻後放冰箱冷藏最少4小時以上,入味的才好。這裡黑胡椒推薦用研磨器的,味很足。醬油調味足夠我就沒放鹽。
3#穿串# 香菇,彩椒,京蔥等切塊,竹籤洗好後一個菜一個肉的穿串就可以了。這裡肉用的是雞腿肉,脂含量更高吃起來也更香。注意肉和菜之間要有一點間隙,那樣烤制時才不容易有不熟的地方。
4#煎制# 事先預熱後,把肉串放平底鍋里煎,大火每一個面30s左右足夠。這裡目的是,讓肉串四面先熟,就會保持內部水分不流失,吃起來也更嫩,大概就是外酥里嫩的感覺。
5#烤制# 烤箱預熱,錫紙包裹後烤箱200度18分鐘左右烤制。烤前可以把腌制的料刷上再噴燒烤油就更入味也更香。
6#開吃# 出烤箱開吃,可淋檸檬汁,也可刷照燒醬,也可撒辣椒麵,總之就是開吃吧,很棒。
小技巧
這個做起來很簡易,如果有客人或室友們聚餐,一起穿串的感覺很棒。 另外我本人第一次沒買到竹籤,用的是!卷壽司的竹帘子拆下來用的,機智到飛起哈,快給我個贊。