黑芝麻三明治原料：黑芝麻吐司4片，生菜2片，雞蛋2個，火腿2片，奶酪2片，少許鹽，黑胡椒 黑芝麻糊原料：黑芝麻1/3杯，大米2/3杯，小米2/3杯（豆漿機自帶小量杯）
1、吐司噴少許水，從新放入烤箱150烤5分鐘回溫。 2、生菜洗凈，奶酪火腿備好。 3、不粘鍋擦少許油，打入蛋加少許鹽和黑胡椒煎熟，放入火腿稍煎片刻。 4、與生菜一起，夾入吐司里即可。 5、製作黑芝麻糊：所有材料加入豆漿機，加足量水，打熟即可。
