奇亞籽水(減肥減脂營養飲品) 0

原料

奇亞籽: 10g-15g, 純凈水: 300ml-350ml

步驟

1稱量好奇亞籽,我用的455ml杯

2倒入純凈水,徹底攪拌均勻,靜置30分鐘成凝膠狀後~即可享用!

3搭配一顆葡萄柚美美的,減肥減脂期間這樣組合可以當宵夜或下午茶哦、???好姐妹們、㊗️我們一起美美的???❤️???

小技巧

1.也可以口感棒的N種版本,但是為了身材好、忍一忍~甜的先別加了啦~ 2.也可以用溫開水~

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