初秋減肥餐:芹菜菠蘿檸檬汁 0

原料

芹菜2顆: 菠蘿200克, 檸檬半個: 果糖30毫升, 冷開水250毫升: 碎冰塊適量

步驟

1   1、將菠蘿去皮去硬心,果肉切塊,檸檬對去籽,擠出果汁。   

2     2、芹菜洗凈後撕去外皮的粗硬纖維,切成小段。

3 3、將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一路放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。

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